타우린부작용1

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  타우린 섭취 시 알아야 할 부작용과 주의 사항 타우린 부작용타우린은 인체에 필수적인 아미노산으로, 여러 가지 건강상 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 타우린을 과도하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 타우린 부작용은 다음과 같습니다. 메스꺼움구토설사복통두통졸음방광 과활성불안심장 박동수 변화혈압 변화이러한 부작용은 일반적으로 일시적이며 타우린 섭취를 중단하면 사라집니다. 하지만 지속적으로 부작용이 나타나거나 심한 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 타우린을 과도하게 섭취하지 않도록 하기 위해서는 권장 섭취량을 따르는 것이 중요합니다. 성인의 권장 섭취량은 하루 500mg입니다. 타우린은 다음과 같은 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 해산물 (생선, 새우, 가재)고기 (닭고기, 쇠고기)유제품 (우유, 치즈)콩견과류.. 카테고리 없음 2024. 7. 21.