위염1

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  위염 원인 및 초기 증상과 좋은 음식 위염 예방을 위한 식습관위염 예방을 위해서는 다음과 같은 식습관에 유의하는 것이 중요합니다.• 산도가 높은 자몽, 오렌지 주스 피하기: 이러한 음료는 위액 분비를 증가시켜 위염을 악화시킬 수 있습니다.• 고지방 육류, 소시지, 햄, 베이컨 등 가공육 피하기: 이러한 식품은 염증을 유발하여 위염을 악화시킬 수 있습니다.• 탄산음료 피하기: 탄산음료는 위산 역류를 유발하여 위염을 악화시킬 수 있습니다.• 취침 3시간 전 음식물 섭취 중단하기: 취침 전에 음식물을 섭취하면 위산 역류가 발생할 위험이 증가하여 위염을 악화시킬 수 있습니다.• 적당한 체중조절하기: 비만은 위압을 증가시켜 위염을 악화시킬 수 있습니다.• 몸 따뜻하게 하기: 추위는 위 운동을 느리게 하여 위염을 악화시킬 수 있습니다.• 과식하지 않기.. 카테고리 없음 2024. 10. 15.