통풍1

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  통풍 원인 및 초기 증상과 좋은 음식 통풍의 좋은 식습관퓨린 함량이 높은 식품군(150mg 이상)- 육류(소고기, 돼지고기, 닭고기)- 해산물(새우, 굴, 홍합)- 내장류(간, 신장)- 콩류(콩, 렌즈콩)퓨린 함량이 높은 식품은 통풍 발작을 유발할 수 있으므로 가능한 피하는 것이 좋습니다.퓨린 함량이 중등도인 식품군(50-150mg)- 닭고기 가슴살- 생선(연어, 농어)- 채소(시금치, 브로콜리)- 콩류(두부, 콩가루)퓨린 함량이 중등도인 식품은 주 2회 정도 소량 섭취하는 것이 좋습니다.퓨린 함량이 낮은 식품군(50mg 이하)- 과일- 채소- 곡류- 유제품(저지방 또는 무지방)- 달걀 흰자퓨린 함량이 낮은 식품은 퓨린을 생성하지 않으므로 안심하고 섭취할 수 있습니다.1. 통풍의 좋은 식습관 낮은 퓨린 식품군- 매일 섭취가 가능하며, 제한 .. 카테고리 없음 2024. 10. 15.