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  당뇨 관리를 위한 필수 영양소와 식단 팁 혈당 관리에 좋은 음식아보카도: 아보카도는 건강한 지방과 식이섬유가 풍부하여 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 자몽: 자몽은 당도가 낮고 식이섬유와 비타민 C가 풍부합니다. 연어: 연어는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부한 고기입니다. 또한 연어에는 혈당 조절에 도움이 되는 비타민 D와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양고기: 양고기는 저장육으로 단백질과 철분이 풍부합니다.혈당 관리에 좋은 음식 아보카도 건강한 지방과 식이섬유가 풍부 혈당 안정화에 도움 자몽 당도가 낮음 식이섬유와 비타민 C가 풍부 연어 오메가 3 지방산, 단백질이 풍부 혈당 조절에 도움이 되는 비타민 D와 칼슘이 풍부 양고기 저장 고기 단백질과 철분이 풍부당뇨 환자를 위한 단백질 섭취 팁 1. 지방이 적은 부위 선택하기: 가슴고.. 카테고리 없음 2024. 7. 4.